跳广场舞畅通气血

发布日期:2019-06-04 10:29:35 来源:网络收集 | 浏览:3784

气血运行跟我们日常生活中的哪些行为关系最大呢?其中,最常见的就是久坐,据有关统计,全世界已有70%的人因久坐而生病,每年有200万人因久坐而早死。这些人为什么会早死,因为久坐这种生活方式会使人体气血不畅,代谢下降,从而引发各种各样的疾病。生活中,这样的例子非常之多。

27岁的设计人员刘某,是朋友圈中出了名的“宅男”。除了工作需要走出家门,他一般不出门,舒服地窝在家里看碟、打游戏、聊天、听音乐……可最近他比较郁闷,因为肛门处长了一个小疙瘩,肿胀得很厉害,有时还有便血现象。

48岁的张女士在事业单位工作,整天在电脑前想文案,

写计划,由于是单身,她回家后也没有什么娱乐生活,还是继续坐着上网,或看碟。久而久之,她开始便秘,两个月前一次排便之后,她感到肛门一 排便都非常疼痛。

久坐不动的危害不仅表现在肠胃上。

对心脏来说,久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩,易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。久坐不动后,由于血液循环减缓了,还会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神压抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。

总之,久坐不动最容易导致气滞血瘀,从而引发各种身体上的不适。所以要让气血畅通,就要注意活动身体,积极参加各种运动。太极拳、养生操、保健按摩术、慢跑、竞走等运动都是不错的选择。

广场舞也是最佳的锻炼方式之一。《红炉点雪•静坐功夫》里说:“歌咏可以养性情,舞蹈可以养血脉,又不必静坐(练静功)。”说的就是舞蹈濡养血脉,流通气血的作用。正因如此,民间谚语才有“手舞足蹈,疾病减少”“手舞足蹈,百岁不老”等说法。由此看来,舞蹈的确能起到舒筋活血、畅达经络的作用,是一种科学的养生方式。


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广场舞 


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