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加载评论内容,请稍等...那么，广场舞究竟如何去保护我们的阳气呢？中医里有句话叫动则生阳，即运动或活动能生发阳气。比如说，很多人一过了30岁就会出现手足欠温的情况，这时如果活动一下肢体或参加一些体育运动，就会使阳气充实于四肢，感觉全身都温暖，这就是动则生阳的体现。具体到运动项目上，步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽等都是不错的“生阳”运动。当然，广场舞也是非常好的生阳运动，跟其他运动方式相比，由于它是一种伴随有音乐的运动方式，生阳功效更为显著，因为中医里还有喜则生阳一说，听着自己喜欢音乐翩翩起舞，怎么能不喜呢？通过练习广场舞而改善阳虚状况的人，是非常多的。王阿姨就是其中之一。62岁的王阿姨，上班的时候，虽说没有什么大不了的毛病，但一天到晚手脚冰凉，还经常失眠。退休后，这些情况更重了。即使在炎热的夏天，也是手脚冰凉。医生跟王阿姨说说：“老年人新陈代谢减慢，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。中医认为‘动则生阳’，加强体育锻炼是改善体内阳气虚弱的好途径，王阿姨考虑到自己的身体情况不适合强度大的剧烈活动，便依据自己的兴趣和爱好，选择了健身舞、秧歌舞等娱乐性活动作为防病祛病的健身方式。一晃，这种方式伴随她走过了十多年。如今，困扰王阿姨多年的失眠基本消失，手脚冰凉的情形早已无影无踪。
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