芭蕾舞与身材的完美结合

发布日期:2019-12-10 00:01:02 来源:网络收集 | 浏览:1270


资料图
  平日里看一些芭蕾舞剧,除了看她们的表演功底之外,还会额外的去欣赏她们身姿。如果偏胖的人,跳出来的效果肯定是大打折扣。所以对于身形,芭蕾舞还是有一定的标准的。
一、 男女芭蕾身材标准
  测量方法:上身:身体站直后,微微低头,从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方;下身:从臀部下方到底部。
  1、 上下身比例。
  男:因为男生发育较晚,所以下身要比上身长10cm以上;
  女:因为女生发育较早,所以下身要比上身长12cm以上;
  2、 身型
  男、女:体型要偏瘦,但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作,如跳跃、旋转;
  头部要小一些,脖子长一些,肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)
  背部脊椎骨要直(测量方法:用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨,看是否垂直),垂直对做动作时的平衡控制力较好。
  展开手臂,胳膊肘关节要小一些,不要太突出(太瘦的女生不算)
  脚弓最好高一点,对弹跳好一些,脚趾前三个指头最好成一条直线,否则立脚尖,容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。
  当然,也要看父母的身形与否。
二、 身体条件
  1. 软度
  旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好,因为涉及到力量问题,不容易控制)
  2、 开度
  方法:平躺,背部紧贴地面,小腿弯曲,两脚心相对(蛙型),压两腿膝盖。
  平躺,背部紧贴地面,一腿伸直,另一腿向外打开,看臀部是否能紧贴地面
三、 其他
  1、 爆发力
  向上跳起,看高度以及在高空的控制力
  2、 对音乐的敏感
  老师给出一段音乐,如42、43拍;按着节拍走圆圈,然后老师会中途换拍,看学生反应能力;
  老师给出一段音乐,学生即兴创作。


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芭蕾舞 


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