街舞地板动作练习方法

发布日期:2019-12-10 00:01:02 来源:网络收集 | 浏览:3950


资料图
  街舞的地板动作有小地板、大地板之分。大地板有幅度大一些,也叫power move比如大风车,托马斯(flare),clicket,jack hummer,headspin,handspin等,小地板有footwork(排腿)和freeze(定格)等。大地板就相对要难一些,小地板动作简单一点,这些动作都是街舞的基本动作。
  学习街舞的地板动作,一般的建议是先把小地板学好,再去学习大地板动作。如果你技术较好,也可以先练习大地板,再练习小地板,练习这些地板动作的同时要结合舞步的练习,虽然舞步较简单,但是反映了一个选手的街舞风格,在比赛中舞步也是评分的关键所在。
  街舞地板动作的基础还是力量、柔软性、协调性。所以这些基本功要下功夫去练习,不能放松。练习地板动作会比较的辛苦,每天都在地上跌打滚爬。如果你要把地板动作学好,就必须要有吃苦的准备,另外,还必须要有信心和恒心。练习地板动作不能心急,要先把我上面提到的地板动作的基础练习好。关于力量的练习,我们可以每天坚持做俯卧撑,仰卧起坐。力量的提高是有一个过程的,不可能会一下子就提高了,所以一定要每天坚持练习,虽然你今天练习了,明天不可能就明显感觉力量大了,但是你的每一天的努力肯定都会让你的力量有所提高,只是你感觉不到。坚持,不放弃才是练好力量的唯一途径。
  地板动作的练习还应该知道循序渐进,要先练简单一点的动作,再练难一点的动作。不能想学习那个就去学那个。比如有些人什么都不会,一来就想从拖马斯学起,这是不可能的,没有学会走路,怎么可能就学跑。所以,新手一定要注意这一点。
  一开始练习动作的时候,我们可以采取模仿高手的方式来学习。可以多看看高手们的街舞视频,尽量把他们的动作模仿的最好。当然,模仿不是我们的目的,等你模仿的很好了,至少,这个动作你也学的差不多了。那么接下来的就是你的自由发挥和创新。
  以上就是街舞地板动作的基本练习方法,练习的时候必须有恒心,有毅力,只要坚持,就能练好地板动作,此外,在练习动作的同时,还要培养对音乐的理解,提高自己的节奏干,建议平时多听音乐,配合街舞音乐练习,关于街舞音乐可以到网上下载,许多街舞网站都有有很多的适合跳街舞的音乐。


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健身 街舞 


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