肚皮舞纱巾演绎教学

发布日期:2019-12-10 00:01:02 来源:网络收集 | 浏览:2494

利用纱巾演绎出更优美的肚皮舞全身动作

    如果想让你的舞姿看上去更加优美,可以尝试一下将纱巾作为配套工具。纱巾开始应用于肚皮舞中,大约是80年前的事,埃及著名的肚皮舞舞蹈家sanya Gamal为了让自己的舞姿更加优美,就在舞蹈中加入了纱巾动作。

    与肚皮舞的其他动作不同,纱巾动作无需长时间练习,主要要是利用胸部和手臂的肌肉,即使是肚皮舞初学者,也很容易掌握。如果与肚皮舞的其他动作相衔接,就能演绎出更加动人的舞姿。

一,抛纱巾
1,手臂以45度角向两侧敞开,两手握住纱巾,纱巾放于身体的背面。
2,双臂向上举起,同时把纱巾抛到身体的前面。
方法:由后向前8次,由前向后8次。
建议:抛纱巾动作与接下来要介绍的接纱巾动作连贯起来,视觉效果会更好。


 

二,接纱巾
1,向两侧敞开双臂,纱巾放于身体的前方。
2,向上抛纱巾、并且用颈部和肩部接住落下的纱巾。
方法:快速做动作,次数为8次以上。
建议:向上抛纱巾时,如果速度过慢,可能会盖住脸部,所以要迅速抛起。

三,旋转纱巾
1,纱巾挂在肩膀上,双臂向两侧伸直,撑开纱巾。
2,右脚向右侧伸直,左手臂向上,右手臂微微向右下方伸展。
3,按照“后右一前“是顺序移动左手臂,把纱巾转到前方。右手臂跟着纱巾的走向移动。
4,左手臂向下移动,右手臂向上移动。最后,两手臂相互交叉、更换纱巾的方向。
5,按照“前-左-后”的顺序移动右手臂,把纱巾转到身后。左手臂跟着纱巾的走向移动。
方法:逆时针方向8次,顺时针方向8次。
建议:一只手臂绕着圈旋转时,另一只手臂不做任何动作,只是跟着纱巾的走向移动。


 

四,蝴蝶状动作(基本动作)
1,纱巾放于身后。在两手握住纱巾的状态下,右手伸向斜上方,左手伸向斜下方。
2,将握有纱巾的左手臂向胸前弯曲。
3,左手臂重新向下伸展。换右手臂置相同的动作。
方法:左,右各8次。
建议:刚开始视线朝向正面,当左手弯曲或伸展时,视线朝向左手。

五,蝴蝶状动作(应用动作)
1,将纱巾挂在颈部和锁骨线之间,两手捏住纱巾向上提起。
2,两手举至头顶上方,右手伸向斜上方、左手伸向斜下方。
3,左手向上,在头项与右手合在记。接着,左手再向下。
方法:该动作 要反复8次。与抛纱巾动作连贯起来做8次。


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