广场舞后足底疼,要不要停

发布日期:2019-11-29 00:12:51 来源:网络收集 | 浏览:2114

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60多岁的黄阿姨身体底子不错,平日里经常和小区里的姐妹们跳跳广场舞、做做操,日子过得悠闲且自在。前几天,她在跳广场舞回来后左脚跟开始隐隐作痛,当时也不是很在意,想想这种小病小痛过几

天自然就好了。谁知过了3天,左脚跟的疼痛不仅没有减轻,反而越来越厉害,甚至于到了无法下地走路的程度。

李奶奶身体一直很硬朗,65岁的她退休后不仅在家帮子女带孩子,平时还经常跟朋友一起跳跳广场舞健身。大约2年前,李奶奶开始觉得左脚的脚后跟总是疼痛,尤其是早上,一落地就疼,走出二三十米后,疼痛会有所减轻,但是走多了以后,第二天疼痛反而会加重。

黄阿姨和李奶奶一样,不少中老年人也有过这样的经历,跳着跳着,脚底就痛了,这种疼痛从表面上来看,不红不肿,就是一走一跳就疼痛难忍。这是什么原因所导致的呢?现代医学认为,足底痛多见于“足底筋膜炎”和“足跟筋膜炎”,老年人跳广场舞过量,最容易患这类病。

因为我们知道,正常人的足弓,就像是一根弧形的弹簧,是足部的避震器,老年人足弓下塌,脚底变平,跳广场舞时容易压迫到内部的筋膜、血管和神经,因而出现了足底痛。这种疼痛,通常还伴随着大脚趾的疼痛。这是因为足弓支撑力下降后,来自身体的重量更多地交给跖骨代偿,跖骨,就是大脚趾上来的那块突出的骨头,跳广场舞过度,跖骨不堪重压,就会疼痛。


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广场舞 


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