哪些广场舞曲可以健肾?

发布日期:2019-07-13 00:16:46 来源:网络收集 | 浏览:5099

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肾,您熟悉吗?这或许是个多余的问题,可能您早就掌握了一些有关于肾的知识,比如,肾的位置,您知道在腰的两侧;它的外形,您也知道像蚕豆一样,或者您会说它与猪肾、羊肾的模样差不多,但,肾都有哪些功能呢?

下面,我们就先来谈谈肾的功能。

首先,肾藏精,主人体的生长发育和生殖。精,既指构成人体的基础物质,又指为人的各种生命活动提供的物质基础,可见精是何等的宝贵。说肾藏精,是指肾对于精气具有闭藏作用,无论是来自于父母的先天之精,还是通过饮食摄取的后天之精,都由肾来固摄。肾还可以将肾精转化为肾气,推动、维持各项生理功能,如果肾精不足,就会导致肾气亏虚,人体就会出现衰老和病变。所以,肾相当于人体生理活动的发动机,如果发动机出了故障,再昂贵豪华的汽车也不能发动。肾还主生殖,人的性功能和生殖能力都依赖于肾。肾精不仅维持生命活动,还促进生殖器官发育,使机体达到性成熟。肾还主宰着人生长发育的全过程,肾精充足,肾气旺盛,小孩就能快速生长发育,成人就有丰沛的精力,老人就能免于过速衰老。

其次,肾主水,是指肾具有主导和调节人体水液代谢的功能。肾主水,主要通过肾阳气的蒸化作用,即能使水化为气,也能使气凝聚为水,以维持水液的升降、出人、布散和排泄。肾主水主要表现在升清降浊:有营养的水液为清,含代谢废物的水液为浊,在肾阳的作用下,清者上升,浊者下降,各司其职,确保人体的水液代谢平衡。此外,肾对于身体其他脏器具有温煦、推动作用。在肾的作用下,脾运化水湿,肺通调水道,肝疏泄水液,三焦互相协助配合,井然有序。一旦肾阳不足,失去温化蒸腾作用,水液代谢就会发生病变。

最后,肾主纳气,肾可以吸纳肺部吸入的清气。我们知道深呼吸可以缓解焦虑疲劳,为什么呢?就是使清气下达到肾,保证体内外气体正常交换。只有肺和肾相互协作,呼吸才能正常,否则,呼吸表浅,或者肾摄纳无权,就会出现气喘,呼吸困难,即人们常说 “肾不纳气”。

此外肾还有一些附属功能,如主骨生髓,其华在发等。肾藏精,精生髓,髓养骨,所以,骨质好坏,很大程度上取决于肾。而牙为“骨之余”,牙齿的健康状况也反映了肾的状况。所以,骨质疏松、腰膝酸软以及牙齿松动、脱落等症都可以通过补肾来治疗。《素问》还说:“肾之合骨也,其荣发也。”可见头发的质地也与肾有关。当年,伍子胥携太子建过昭关,一筹莫展,竟一夜间白头。现在来看,这就是思虑过度而伤肾,导致毛发失养。

肾如此重要,所以肾和其他脏腑一样,也需要我们精心地去呵护。广场舞广场舞曲中,具有补肾功效的广场舞曲,中医称之为羽调,相当于简谱中的“啦”音,由于它风格清纯、凄切哀怨、苍凉柔润,如行云流水一般,具有水的特性,而肾属水,同气相求,可以人肾而补肾。

有一位姓金的女性朋友,是个典型的女汉子,不仅说话粗声粗气,动作大手大脚,脾气秉性也与男子无异,这让她的父母很是为她担心,于是找了当地非常有名的中医生来给她瞧病,中医生认为,她这是肾的问题,是由严重的肾阴虚引起的。因为肾乃先天之本,寓元阴元阳,男子为阳,女子为阴,所以女子在肾阴上,本该比男子丰厚些,但金小姐肾阴缺失了,水少,就会造成干涸,阳占上风.肾阳过盛,女子在作派上,难免呈反相,也就是阳相、男子相了。医生不仅给她开了中药方,同时还给她开了另外一张药方一一羽调音乐。经过一年时间的调理,本来是女汉子的金小姐竟然变成了人见人爱的小女子。看来,音乐的作用的确是不可小瞧的。 

广大的广场舞舞迷,除了选择羽调的广场舞广场舞曲作为伴奏之外,生活中也可多听一些用排萧演奏的曲子,为什么要听排箫演奏的乐曲呢?这是由它的造型所决定的,这个乐器的造型是一种排链式孔窍的造型,这就决定了它似水流淌的音效,把羽乐的凄凉、伤感表现得淋漓尽致。因此常听这种乐趣演奏的曲子也具有很好的养肾功效。

说到这里,本书已经算是接近尾声了,最后需要跟大家说的是,中药分主热、主寒;音乐也一样,我们给音乐不同的节奏,使用不同的乐器,达到的效果也是不同的。中药需要配伍,音乐也需要配伍。音乐与歌曲有归经、升降浮沉、寒热温凉,具有中草药的各种特性。同样的歌曲和乐曲,可以使用不同的配器、节奏、力度和声等等,彼此配伍,如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。只有把这些都把握好了,才能真正地让广场舞曲为我们的健康服务。

如果您嫌这些东西太过复杂,我们也可以把它简化一下,遵循以下四点原则就可以了:

第一,选择自己最喜爱、最适合自己情绪的音乐种类,这样才能使自己集中意识去倾听,发挥音“药”的刺激、调和作用。勉强去倾听自己心里不喜欢的音乐,无疑是在听“噪音”。

第二,一种自己喜爱的音乐,不要过长时间、反复倾听,过长时间倾听,会使人情绪不快,甚至暴躁,使人反应迟钝。有节奏地、交替地、适当地运用音乐消除疲劳、解消压力,是一门学问。

第三,选曲时,要注意选低音结实、饱满,中、高音具有透明感的曲调,音色、音调的高低和节奏要和谐。这种音乐具有较快解 

除人体压力的效果。

第四,多到大自然中,听听各种各样的声音,因为大自然的声音,才是最纯正的五音。管仲的《管子•地页篇》中这样说:凡是宫音,听起来就像牛在土屋中发出的鸣叫声。凡是商音,听起来正像离开羊群的羊发出的叫声。凡是角音,听起来如同野鸭飞到树上发出急促而清亮的声音。凡是徽音,听起来好像扛着的猪受到惊吓发出的叫声。凡是羽音,听起来正像奔跑的马在野外嘶鸣。 


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广场舞 


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